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拳击 Boxing
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20250430 健身打卡 2.0day27 leg day shred workout 40分钟，360度瘦腰HIIT15分钟，腿部深度拉伸10分钟
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如果船长大人和海哲一起旅行
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20250429 健身打卡 2.0day26 bicep,tricep &shoulders workout 40分钟，进阶腹肌10分钟，全身拉伸15分钟
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很想跟宝宝一起跑步
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Soccer training + practice match tonight
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Gym session before work this morning – 60 minutes Boxing HIIT workout
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运动打卡，16286步
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小哲應該忙著排練沒時間打拳🥊了吧！
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打卡打卡，继续加油
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Will aim for an extra gym session tomorrow morning👍
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30 minutes of hill repeats in lieu of soccer training tonight.
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Another long day at work. Missed soccer training tonight.
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20250428 健身打卡 2.0day25 no repeats total body strength workout 40分钟，有氧塑形HIIT20分钟
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运动打卡， 27455步
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Went for a 5k run after I finished work tonight.
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Had to work early this morning so I missed my gym session.
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运动打卡，20019步
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20250427 健身打卡 2.0day24 no equipment HIIT Cardio &abs 40分钟，深度腿部拉伸10分钟
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拳影若龙腾虎跃，搏击场上展英豪。
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👊拳击运动，不仅锻炼意志，更净化心灵。
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