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坚持锻炼！
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20250804 健身打卡 2.0day41 full body HIIT workout + abs 40min
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打卡了，差点又忘了😢
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Gym this morning, 30minutes boxing drills + 25minutes conditioning work
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拉伸很重要，拉长肌肉，练出优美的线条感
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20250803 健身打卡 2.0day40. No repeats workout :full body strength & cardio 40min, 全身拉伸15分钟
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今天應該走了過萬步了吧！
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Played soccer today, round 9 of the season.
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最近在旅行，每天不知不觉万步以上了
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练核心时候，明明感觉腰要撑不住了，却提醒自己还有五秒才能结束，坚持下来这五秒，就很有成就感
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锻炼时和自己较量的那种感觉真的很奇妙
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20250802 健身打卡 2.0day39 serious ab burner: core workout 37min, toned legs 10min, 瑜伽拉伸15分钟
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滴滴，来打卡啦，好热啊
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I skipped Saturday gym this morning.
I had to paint the lines on the soccer pitch this morning before the afternoon’s game.
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Daily exercise: I played soccer this afternoon.⚽
I normally don’t play on Saturday’s, but they need a Saturday sub at the moment.
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雙手都黑青了🤭🤭🤭😂😂
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下個星期起要動起來
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缺少鍛練身體，昨天扑街了🤭🤭
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20250801 出差中，晚上去海滩边走了走，一首“追”在耳边回响。运动停一天。
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运动中的小哲好迷人啊
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